忘掉一个人，这是一段旅程，需要时间、耐心和自我成长。在这个过程中，有几种方法或许能帮助你更好地前行：

1. 接受现实

首先，接受这段关系已经结束的事实。这可能是最艰难的一步，但也是最重要的一步。承认并接受这个事实，是向前迈出的第一步。

2. 给自己一些时间和空间

给自己足够的时间去处理情感上的波动。避免立即投入到新的关系中，因为这可能只是逃避当前情感的方式。给自己一些独处的时间，做一些自己喜欢的事情。

3. 培养新兴趣

尝试新的爱好或重新拾起旧的兴趣。无论是阅读、画画还是运动，找到那些能够让你感到快乐和满足的事物。这不仅有助于转移注意力，还能让你发现自己的其他潜力。

4. 保持忙碌

让自己忙于工作、学习或其他活动。忙碌的生活可以帮助你减少对过去回忆的沉溺。

5. 与朋友和家人交流

与亲朋好友分享你的感受。他们可以给你提供支持和鼓励，帮助你度过难关。有时候，仅仅是有人倾听你的故事，就能带来很大的安慰。

6. 写日记

将你的想法和感受写下来。这是一种很好的释放方式，通过写作来整理思绪，也许你会发现自己在不知不觉中已经走了很远。

7. 正念冥想

练习正念冥想，学会活在当下。这有助于你更加专注于现在的生活，而不是过去。

记住，每个人都有自己的恢复节奏，不要强迫自己过快地“忘记”。随着时间的推移，那些痛苦的记忆会逐渐淡化，生活也会慢慢恢复正常。