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1、产地不同，红沙姜多产于东北地区，沙姜则多产于南方地区。

2、功能用途不同，红沙姜主要功效是抑制癌细胞活性,降低癌变的作用,还有解毒杀菌；而沙姜的功效是行气温中，消食，止痛。

3、颜色不同，红沙姜的颜色呈红褐色，含姜辣素一般；沙姜的颜色则呈褐色，含姜辣素高。

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