随着夏季的到来，天气越来越炎热，我们迎来了年度的特殊时刻——入伏。据最新消息，2021年入伏时间已经确定。对于生活在炎热地区的朋友们来说，了解入伏时间并做好防暑降温准备至关重要。

一、什么是入伏？

入伏是指夏季气温逐渐升高，进入炎热的三伏天。这期间，天气酷热、潮湿，人们容易出汗，体力消耗较大，需注意防暑降温，保持身体健康。

二、2021年入伏时间

根据气象部门的预测和历法推算，2021年的入伏时间定于7月11日。这一天标志着我们将正式进入三伏天，随后将持续约40天的时间。

三、如何做好防暑降温准备？

1. 合理安排作息时间，尽量避免在炎热的中午时段外出活动。

2. 多喝水，补充体内水分，避免脱水。

3. 外出时做好防晒措施，如戴帽子、遮阳伞等。

4. 穿着宽松、透气的衣物，帮助排汗。

5. 适当增加洗浴次数，保持身体清洁。

6. 准备一些防暑降温的药品，如清凉油、风油精等。

四、注意事项

入伏期间，天气炎热，人们容易中暑。除了做好防暑降温措施外，还需注意以下几点：

1. 避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动。

2. 留意身体反应，如出现头晕、乏力、恶心等症状，应及时就医。

3. 注意饮食卫生，避免食用过期或不洁食品。

请大家密切关注天气预报，做好防暑降温工作，保护好自己的身体健康。在炎热的夏季，让我们一起迎接挑战，度过一个舒适、安全的夏季！