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n随着天气逐渐转凉，我们又迎来了传统的二十四节气之一——白露。在白露这个特殊的时节，中国人讲究顺应天时，调整饮食，以应节气之变。那么，在白露这天，我们应该吃什么呢？接下来就为您介绍一些不得不尝的传统美食。

n\n一、白露吃桂圆\n\n白露时节，桂圆成为了人们餐桌上的常客。桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，具有益气补血、安神定志的功效。此时食用桂圆，不仅能够帮助补充身体所需的营养，还能缓解秋燥带来的不适。\n\n二、吃番薯防胃肠疾病\n\n白露时节，气候干燥，容易出现胃肠不适。此时，番薯成为了人们餐桌上的理想选择。番薯富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘等胃肠疾病。同时，番薯还具有益气生津、补虚乏力的功效，适合秋季养生。\n\n三、喝白露茶润肺去燥\n\n白露时节，气候干燥，容易出现口干咽燥、皮肤干燥等症状。此时，喝茶成为了人们养生的重要方式。白露茶是一种传统的养生茶，具有润肺去燥、清热消炎的功效。喝上一杯白露茶，不仅能舒缓秋燥带来的不适，还能提神醒脑。\n\n四、吃梨滋阴润燥\n\n梨是秋季的应季水果，具有滋阴润燥、清热化痰的功效。在白露时节，多吃梨有助于缓解秋燥带来的不适，同时还能补充身体所需的营养。梨的吃法多样，可以生吃、榨汁、炖汤等。\n\n五、吃南瓜驱寒养胃\n\n南瓜性温，具有驱寒养胃、益气强身的功效。白露时节，天气渐凉，适量食用南瓜有助于驱寒暖身，同时南瓜富含果胶、维生素等营养成分，有助于保护胃黏膜，预防胃病。\n\n总之，白露时节，我们要根据节气的特点调整饮食，吃一些有助于缓解秋燥、补充身体营养的食物。上述介绍的桂圆、番薯、白露茶、梨和南瓜都是不错的选择。在这个特殊的时节，让我们一起品味美食，享受健康的生活吧！