沙棘果的维生素C含量比猕猴桃要高。一般而言，沙棘果中维生素C的含量可以达到每百克八十到一百五十毫克不等，有的甚至高达二百克左右。相比之下，猕猴桃的维生素C含量每百克大约在六十至二百毫克之间。所以，沙棘果在维生素C含量方面可能比猕猴桃更有优势。

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沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗

沙棘果的维生素C含量通常比猕猴桃高。每100克沙棘果的维生素C含量可以达到80到90毫克左右，而猕猴桃的维生素C含量在每百克含量大约在几十毫克左右。因此，沙棘果在许多方面都有很好的营养价值，不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还可以起到美容养颜、提高身体免疫力等作用。沙棘果的维生素C含量丰富，对于预防感冒等疾病也有一定作用。请注意，食物的摄入量应适量，不宜过量食用任何一种水果。

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