每次健身时间建议不超过

每次健身的时间应该根据个人体质、训练目标、健身经验等因素来考虑，不过一般来说，大多数人每次健身的时间应控制在1至2小时之间。如果刚开始进行健身活动或者感觉疲劳，建议适当缩短健身时间。此外，不建议每天都进行健身训练，每次健身之后还需要注意休息，以保证身体的恢复和健康的生长。在运动和健身的过程中还需要结合健康的饮食习惯来达到最佳的锻炼效果。所以具体的健身时长还需根据自己的情况进行合理安排和调整。同时务必重视热身与拉伸等环节，降低受伤的风险。如需更多健身相关建议可以咨询健身教练获取。