是的，确实有人喜欢在天不亮的时候就起床锻炼身体。这种习惯可能受到多种因素的影响，例如个人喜好、文化背景、生活习惯以及身体健康等等。

对于一些人来说，早晨锻炼有许多益处。首先，空气比较新鲜，有助于身体健康。其次，早晨锻炼能让人精神焕发，以更好的状态开启全新的一天。而且，坚持早晨锻炼还能够培养良好的意志品质和毅力，有助于形成健康的生活习惯。有些人可能因为工作压力大，白天无法腾出时间进行锻炼，因此选择早晨作为锻炼时间。还有一些人可能出于对健康的追求，认为早晨锻炼对身体有益，因此形成了这样的习惯。

然而，早晨锻炼也需要注意一些事项。例如，不宜空腹锻炼，以免引发低血糖等问题。建议在锻炼前适当进食一些易消化的食物，或者进行一些轻度的热身运动，以避免身体突然受到强烈刺激。同时也要注意，不是每个人都适合早晨锻炼，要根据个人的身体状况和习惯来选择合适的锻炼时间和方式。

总之，天不亮就起床锻炼身体是一种健康的生活习惯，但需要因人而异，选择适合自己的锻炼方式和时间。

有人喜欢天不亮就起床锻炼身体

是的，有很多人喜欢在天不亮就起床锻炼身体。这可能与个人的生活习惯、健康追求、时间管理等因素有关。

早晨锻炼对身体有很多好处，如可以呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力，有利于塑造健康的体魄。对于一些工作压力大的人来说，早上锻炼可以舒缓身心，释放压力，让一整天的心情和身体状态都更为良好。同时，早起锻炼可以帮助养成早睡早起的健康生活习惯，使人们更加珍惜时间的价值。这些都是一些人选择早晨锻炼的原因。当然，个人健康习惯要根据自身的情况来定，并非所有人都适合早晨锻炼，因此不同的人可以根据自身的需要和兴趣来安排适合自己的运动时间和方式。同时，也需要注意睡眠质量和保证足够的睡眠时间以保持健康状态。总之，无论何时进行体育锻炼，都是对健康生活的有益投入和保障。