备份苹果手机数据到电脑有多种方法，以下是几种常见的方式：

方法一：使用iTunes备份

1. 连接手机与电脑：使用数据线将苹果手机连接至电脑，并在电脑上打开iTunes。

2. 选择设备：在iTunes的左上角，确认已经选择了正确的设备。

3. 开始备份：点击“立即备份”按钮，选择备份类型和内容，然后等待备份完成。在此过程中，请勿断开设备与电脑的连接。

方法二：使用iCloud备份

1. 进入设置：打开苹果手机的设置，点击顶部的iCloud选项。

2. 使用iCloud备份：在iCloud界面中找到并点击“iCloud备份”选项，点击“立即备份”。此时手机会自动备份数据至iCloud云端。为节省流量和时间，建议使用Wifi网络进行备份。完成备份后，可在电脑端的iCloud上查看和管理这些数据。若需同步到其他设备上，只需登录设备的iCloud账户即可。不过需注意备份数据大小的限制以及使用蜂窝移动数据备份可能会产生的额外费用。此方法通常需要开启苹果手机上的蜂窝数据或Wi-Fi连接。完成备份后，可在电脑上查看和管理这些数据。同时，请确保在电脑上登录相同的iCloud账户以访问备份的数据。若电脑丢失或损坏，可使用其他设备登录相同的iCloud账户恢复备份的数据。另外请注意在操作过程中避免断开手机与电脑的连接，否则可能会导致备份失败或数据丢失的风险。至于手机需要插入SIM卡或已经设置好的要求是根据手机的配置和需求而定的，对于一般的手机使用者而言不需要过于关注这些方面。只要确保设备连接稳定、电量充足且有足够的存储空间进行备份即可。请注意以上方法均涉及对手机数据的访问和处理，因此请谨慎操作以避免数据丢失或损坏的风险。如果担心数据安全问题，可以在操作过程中使用加密措施来保护数据的安全性和隐私性。