要将苹果手机的数据备份到电脑，你可以使用iTunes或iCloud进行备份。以下是使用iTunes备份的步骤：

1. 在电脑上打开iTunes，并用你的Apple ID账号登录。

2. 用数据线连接你的苹果手机到电脑。

3. 在iTunes中，选择你的设备图标。

4. 在设备信息页面，点击“立即备份”开始备份手机数据。你可以选择备份到电脑的特定位置，也可以选择默认的备份位置。

5. iTunes将开始同步并备份你的设备数据。备份过程可能需要一些时间，具体取决于你的数据量。

另外，你也可以使用iCloud进行备份：

1. 在苹果手机上打开设置。

2. 点击顶部的Apple ID，然后点击“iCloud”。

3. 找到并开启你想备份的数据，如照片、联系人等。确保已经连接到Wi-Fi网络并充电时，点击“立即备份”。如果选择了优化存储空间，可能无法在首次设置时进行完整的iCloud备份。如果是这样，可以通过重新打开Finder设置新的设备来进行完整备份。另外请注意备份需要网络连接且耗费时间可能较长。同时也要注意存储空间是否充足，因为手机的数据越多需要消耗的存储空间就越大。如果不确定是否有足够的空间进行备份，可以在iCloud设置中查看和管理存储空间。在备份过程中，如果网络连接中断或者出现其他问题，可能会导致备份失败或数据损坏，因此请确保网络稳定后再进行备份操作。如果仍有问题，建议寻求专业人士的帮助。