《魔兽世界怀旧服》烹饪技能的快速升级，也就是常说的速冲攻略，通常需要完成以下几个步骤：材料的收集，以及使用这些材料完成相应的烹饪任务。以下是烹饪技能从初级到高级的快速升级攻略：

烹饪技能等级初级阶段（从初级开始到中级）：这个阶段烹饪技能要求较低，主要是收集一些基本的食材。建议烹饪如香脆面包片这样的初级食谱。具体材料可以从各地NPC购买，尤其是供应商或者渔夫NPC，此阶段一般速度比较快。这一阶段可以根据等级的高低灵活安排任务顺序。

烹饪技能等级中级阶段（从中级到高级）：在这个阶段，你需要开始收集更高级的材料，如各种肉类和鱼类等。这个阶段需要制作的食物相对复杂一些，推荐可以烹饪烤狼肉和烧烤鱼的食谱。完成此阶段任务的具体地点可能因服务器而异，建议前往一些怪物密集的区域进行狩猎和钓鱼，同时获取经验和食材。在这个阶段，烹饪技能的升级速度可能会稍微慢一些。

烹饪技能等级高级阶段（高级及以上）：在这个阶段，你需要制作更高级的食物，如各种高级料理和特殊料理等。为了快速提升烹饪技能等级，可以重复制作相同的食物来快速积累经验值。在最后的阶段里可以选择如盛宴佳肴这类能提供更多经验值的食物进行烹饪。这个阶段需要更高级的食材和配方，可以在各大城市的厨师处购买或者通过任务获得。这个阶段需要更多的时间和耐心来收集材料并完成任务。在这个阶段后期可以寻找专门的挂机点进行挂机烹饪以提升效率。另外注意提升角色熟练度可以更快地获取技能点以升级烹饪技能。如果有空闲的公会成员可以一起进行采集活动或狩猎钓鱼等活动以提高效率。此外也可以考虑使用游戏内的加速工具或插件来提升效率。但要注意不要过度依赖这些工具以免影响游戏体验并可能违反游戏规定。在采集食材的过程中也要注意自身的安全避免被怪物攻击导致死亡等情况发生影响游戏体验和时间效率。在升级过程中还可以参与一些团队活动获得奖励以获取更多的资源和经验值帮助提升烹饪技能等级。此外关注游戏内的更新和活动也可以获取额外的资源和经验值奖励帮助更快地提升烹饪技能等级。总之这个阶段需要综合运用各种策略来快速提高烹饪技能等级并享受游戏过程。总之想要快速提高烹饪技能等级需要耐心和毅力以及一定的策略和技巧才能成功实现速冲目标。希望以上攻略对你有所帮助并祝你在游戏中取得更好的成绩！