【弓步后转体】!!!今天受到全网的关注度非常高，那么具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！

1、改善臀部肌肉，加强下肢平衡力，每天坚持两分钟。

2、强化核心肌肉群，有利于改善脊柱受压。

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