【这4个睡法让你越睡越累】!!!今天受到全网的关注度非常高，那么具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！

睡眠时间过长竟会影响寿命？睡多久才正常？午睡睡对了补充身体能量，睡错了可能越睡越累，还会伤害身体。别急，小圈这就带你去了解一下！

1.午睡3不要：不要睡太久、不要饭后立刻睡、不要睡太晚、不要趴着睡。

2.午睡时长：20~30分钟。

3.午睡的好处：补充睡眠，消暑解热；保护大脑，提高记忆力；促进泪液分泌，有效护眼；修复皮肤，减缓衰老。（CCTV生活圈）

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