在日常生活中，我们常常会遇到一些小问题，比如淘米时该用什么样的水。对于这个问题，蚂蚁庄园给出的答案是：用冷水淘米。

这个建议的背后有着一定的科学依据。首先，冷水中含有的矿物质和微量元素较多，这些物质能够更好地保护大米中的营养成分。当使用热水淘米时，高温可能会使大米中的维生素B1等水溶性维生素溶解于水中，造成营养流失。因此，使用冷水淘米有助于保留大米的营养价值。

其次，冷水可以帮助更好地去除大米表面的灰尘和杂质。由于冷水的粘度较高，它可以更好地附着在大米表面，从而更有效地将杂质冲洗掉。而如果使用热水，则可能导致大米表面的淀粉迅速糊化，形成一层粘膜，反而不利于杂质的清除。

但是，需要注意的是，虽然冷水淘米有诸多好处，但淘洗次数不宜过多，一般2-3次即可。过度淘洗同样会导致大米中营养成分的流失。此外，在淘米的过程中，应该轻轻搓洗，避免用力过猛导致大米破碎。

综上所述，蚂蚁庄园推荐的冷水淘米方法确实是一个既实用又科学的选择。通过正确的方法淘米，我们不仅能更好地保护大米中的营养成分，还能确保食物的清洁卫生。希望以上的解释能帮助大家更好地理解和实践这一健康的生活习惯。