在Windows 7中启动到安全模式，可以按照以下步骤操作：

1. 重启电脑：首先，点击开始菜单，选择“关机”选项旁边的箭头，然后选择“重新启动”。或者直接按下电脑的重启按钮。

2. 进入高级启动选项：当电脑正在重新启动时，迅速连续按F8键。这一步很关键，需要在Windows标志出现之前完成。如果错过了时机，可能需要再次重启电脑，重新尝试。如果你的电脑启动速度很快，你可能需要尝试多次才能成功按到F8键。

3. 选择安全模式：一旦你成功地进入了高级启动选项界面（也称为“高级引导选项”），使用键盘上的上下箭头来高亮显示“安全模式”选项，然后按Enter键。如果你想要带网络连接的安全模式，可以选择“网络安全模式”。

4. 登录系统：电脑将启动到安全模式。你将看到屏幕顶部有“安全模式”的字样。此时，你可以使用管理员账户登录。

需要注意的是，不是所有的电脑都能通过按F8键进入高级启动选项，特别是较新的电脑或预装了特定版本Windows 7系统的电脑。如果上述方法不适用，你可以尝试从Windows 7安装光盘启动，然后选择“修复你的计算机”，接着选择“疑难解答”->“高级选项”->“启动设置”，点击“重新启动”。在接下来出现的菜单中，你可以选择进入安全模式。

通过以上步骤，你应该能够顺利地将Windows 7系统启动到安全模式下。