面对房贷利率持续下调和高房贷利率的情况，以下是一些应对策略和建议：

1. 转为浮动利率：如果目前还持有固定利率的房贷，可以考虑与银行协商转为浮动利率，这样可以根据市场利率变化调整个人贷款利率，享受利率下调的优惠。

2. 提前还款：如果有一定的资金储备，可以考虑提前偿还部分或全部贷款。提前还款可以减少贷款利息支出，但需注意提前还款可能需要支付违约金或手续费。

3. 寻求银行优惠：可以与贷款银行沟通，了解是否有任何针对存量房贷客户的优惠政策或活动。一些银行可能会为优质客户提供利率折扣或其他优惠措施。

4. 转为LPR贷款：如果目前的房贷是基于基准利率上浮的固定利率贷款，也可以考虑与银行协商将贷款转为以LPR（贷款市场报价利率）为基准的浮动利率贷款。LPR市场利率更具灵活性，可能会随着市场变化而调整。

5. 考虑重新申请贷款：在市场利率较低的情况下，可以考虑重新申请贷款来替换现有的高房贷利率贷款。重新申请贷款前，建议先比较不同银行的贷款利率和条件，选择最优惠的方案。

6. 保持良好信用记录：保持良好的信用记录有助于在贷款期间获得更好的利率和条件。按时偿还贷款、避免逾期等不良行为，可以提高个人信用评级，从而获得更多优惠。

请注意，以上建议仅供参考，具体操作时请咨询专业金融人士或银行工作人员，以确保决策的合理性和正确性。此外，还要根据个人实际情况和市场环境来做出决策。

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面对房贷利率持续下调的情况，持有高房贷利率的借款人可以考虑以下几种策略来应对：

1. 转为浮动利率：大多数房贷都是浮动利率，意味着利率会随市场变化而变化。如果当前的房贷利率较高，可以尝试与银行协商，看看能否将固定利率贷款转为浮动利率贷款。

2. 提前还款：如果有足够的资金，提前还款可以节省一部分利息。但需要注意的是，提前还款可能会产生一些手续费或其他费用，需要综合考虑。

3. 寻求银行重新贷款：随着房贷市场的竞争日益激烈，许多银行会推出更优惠的贷款利率以吸引客户。可以考虑咨询其他银行，看看是否有更优惠的贷款利率。

4. 房贷转贷：一些银行或金融机构提供房贷转贷服务，可以将高利率的房贷转为低利率的房贷。但这种方式可能需要支付一些转贷费用，也需要仔细考虑。

5. 关注政策变化：政府可能会出台一些政策来支持房地产市场，例如降低贷款利率、提供税收优惠等。关注这些政策变化，看看是否有可能降低自己的房贷利率。

需要注意的是，不同的银行和地区可能有不同的政策和规定，具体情况需要咨询当地的银行或金融机构。此外，在做出任何决策之前，都需要仔细考虑自己的财务状况和未来的还款能力。

以上内容仅供参考，可以咨询专业的金融专家或律师，了解更具体、更准确的应对策略。