股指期货的交割日通常是在合约到期月份的第三个星期五。但具体到2019年的各个合约，其具体的交割日期如下：

1. 沪深300指数期货：2019年1月18日（IF1901）、2019年2月22日（IF1902）、2019年3月22日（IF1903）、2019年4月19日（IF1904）、2019年5月17日（IF1905）、2019年6月21日（IF1906）、2019年7月19日（IF1907）、2019年8月23日（IF1908）、2019年9月20日（IF1909）、2019年10月18日（IF1910）、2019年11月15日（IF1911）、2019年12月20日（IF1912）。

2. 上证50指数期货：2019年1月18日（IH1901）、2019年2月22日（IH1902）、2019年3月22日（IH1903）、2019年4月19日（IH1904）、2019年5月17日（IH1905）、2019年6月21日（IH1906）、2019年7月19日（IH1907）、2019年8月23日（IH1908）、2019年9月20日（IH1909）、2019年10月18日（IH1910）、2019年11月15日（IH1911）、2019年12月20日（IH1912）。

3. 中证500指数期货：2019年1月18日（IC1901）、2019年2月22日（IC1902）、2019年3月22日（IC1903）、2019年4月19日（IC1904）、2019年5月17日（IC1905）、2019年6月21日（IC1906）、2019年7月19日（IC1907）、2019年8月23日（IC1908）、2019年9月20日（IC1909）、2019年10月18日（IC1910）、2019年11月15日（IC1911）、2019年12月20日（IC1912）。

以上信息为2019年各大主要股指期货的交割日期，供投资者参考。请注意，实际操作时，请以交易所发布的官方公告为准，因为交易所可能会根据市场情况调整交割日期。