要联系建行信用卡人工服务，可以遵循以下步骤拨打银行电话：

1. 使用预留手机号拨打建行信用卡官方客服热线。

2. 根据语音提示，选择相应的服务项目。

3. 如果需要转接人工客服，可以选择个人业务或信用卡业务，然后按“0”键转接人工服务。如果暂时无法接通人工服务，建议稍后再试。

请注意，如果遇到电话线路繁忙或系统繁忙影响接听电话的情况，可以尝试重新拨打或等待一段时间再拨打。同时，为了确保顺利接入人工服务，建议保持情绪稳定并清晰表达自己的问题和需求。如有特殊问题或疑虑，可咨询建行工作人员以获取帮助。