如果与保险公司有纠纷或遇到不良情况，您可以采取以下途径进行投诉：

1. 保险公司总部或保险公司的客服电话：每个保险公司都会有自己的总部和客服电话，您可以向它们反映您遇到的问题，并寻求解决方案。客服电话一般可以在公司的官方网站或保险合同上找到。

2. 银保监会投诉热线（电话：12378）：如果与保险公司协商无果，您可以向银保监会投诉。银保监会是负责监管保险行业的政府机构，他们会听取您的投诉并给予相应的处理意见。除了电话投诉外，您还可以登录银保监会官方网站提交投诉信息。

3. 媒体渠道：如果以上途径无法解决问题，您还可以通过媒体渠道进行投诉，比如电视、报纸等媒体机构，以此促使保险公司解决问题。

具体的投诉对象应该根据具体情况决定，可以是保险公司的工作人员、客服人员、理赔人员等。总之，您需要收集好证据和材料，详细阐述问题，以便投诉得到更好的处理。需要注意的是，投诉时应保持冷静和客观，避免情绪化的言辞和行为。如果您不确定如何处理投诉问题，可以咨询专业的法律机构或律师的建议。另外也要注意保护个人信息和隐私，避免在公共场合透露个人敏感信息。

以上内容仅供参考，具体投诉方式可能因情况不同而有所变化。建议您根据实际情况选择合适的投诉方式。

保险公司找谁投诉

如果您对保险公司的服务或理赔等方面有不满或问题，您可以考虑以下几种途径进行投诉：

1. 保险公司客服：首先，您可以尝试联系保险公司的客服部门，说明您的问题并寻求解决方案。

2. 保险公司内部投诉部门：如果客服部门无法解决问题，您可以向保险公司的内部投诉部门或上级管理机构反映问题。您可以查找保险公司的投诉电话、投诉邮箱或投诉地址，然后书面或口头提出投诉。

3. 监管部门：如果您认为保险公司未能妥善处理您的投诉，您可以向相关监管部门投诉，例如银保监会等。您可以向当地的银保监局或中央的银保监会反映问题。

4. 消费者协会：如果您认为自己的权益受到侵害，您也可以向当地的消费者协会寻求帮助，他们可以提供咨询、调解等服务。

总的来说，您可以根据具体情况选择适当的途径进行投诉。在投诉时，建议您保持冷静、客观，详细陈述问题和事实，并提供相关证据和资料，以便更好地解决问题。