在英语四级考试中，合理的时间分配至关重要。通常考试时间为125分钟，包括写作、听力、阅读和翻译四个部分。以下是一些建议的时间分配方案：

首先，写作部分占时约30分钟。考生应利用这段时间仔细审题，构思文章结构，并确保语法正确、表达流畅。切勿草率下笔，以免影响整体分数。

其次，听力部分约占35分钟。建议考生提前浏览题目，预测内容方向，以便快速捕捉关键信息。遇到听不懂的部分不要纠结，继续关注后续内容，避免浪费过多时间。

接下来是阅读理解部分，大约需要40-45分钟。可以先做自己擅长的题型，如选词填空或匹配题，再处理较难的长篇阅读。注意控制每篇文章的答题时间，留有余地检查答案。

最后，翻译部分约占25分钟。考生需迅速理清句子逻辑，尽量使用熟悉的词汇和句式完成翻译。如有不确定之处，可根据上下文大胆猜测，力求准确传达意思即可。

总之，在整个考试过程中保持冷静、专注，合理规划时间，才能发挥出最佳水平。