惹男朋友生气后，及时有效的沟通和真诚的态度是解决问题的关键。首先，不要急于辩解或否认自己的错误，而是冷静下来，用心倾听他的感受。当他表达情绪时，试着站在他的角度去理解问题的根源，这不仅能让他感受到你的重视，还能避免进一步冲突。

其次，用行动证明你的诚意。可以通过一些小举动来弥补，比如为他准备一杯热茶、亲手写一张道歉卡片，或者送上他喜欢的小礼物。这些细节会传递出你对这段感情的珍惜和对他的关心。

同时，坦诚地向他表达歉意，并明确表示自己愿意改正。例如：“对不起，我意识到我的行为让你不开心了，我真的很抱歉。以后我会更加注意，希望你能原谅我。”这样的语言既真诚又具体，能让对方感受到你的态度。

最后，给彼此一点时间平复情绪。如果一时无法完全化解矛盾，不妨约定一个合适的时间再深入交流。记住，每段关系都需要双方共同努力经营，通过这次经历学会如何更好地处理分歧，会让你们的感情更加牢固。