膻中（shān zhōng）是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体的胸部中央，属于任脉。膻中穴的具体位置在两乳头连线的中点，平第四肋间隙处。这个穴位在中医理论中有着重要的地位，常用于治疗与心胸相关的疾病。

膻中穴的名称来源于其位置和功能。"膻"指的是气息或气味，而"中"则表示中心，合起来可以理解为气息的中心。中医认为，膻中穴是气机升降的枢纽，具有调节气机、宽胸理气的作用。因此，膻中穴常被用来缓解胸闷、心悸、气短等症状。

在实际应用中，膻中穴可以通过针灸、按摩等方式进行刺激。针灸时，医生会使用细针轻轻刺入穴位，以达到疏通经络、调和气血的效果。而按摩则是一种更为简便的方法，患者可以用手指轻轻按压或揉搓膻中穴，有助于缓解紧张情绪和改善呼吸。

此外，膻中穴还与心理健康密切相关。中医认为，情绪波动会影响气机的运行，而膻中穴正是调节情绪的重要穴位之一。现代研究表明，适当的刺激膻中穴可以促进副交感神经活动，从而帮助放松身心，减轻压力。

总之，膻中穴作为中医理论中的重要穴位，不仅在生理上发挥着重要作用，也在心理调节方面展现出独特的价值。通过合理的使用，它可以为人们的健康带来积极的影响。