夏天宿舍温度过高确实让人感到不适，但通过一些简单而有效的方法，可以显著改善居住环境。首先，合理使用空调或风扇是关键。如果条件允许，可以安装一台节能型空调，并将其设定在适宜的温度（通常为26℃左右），这样既能保持凉爽，又能节约能源。对于没有空调的学生宿舍，则可以多准备几台风扇，将它们放置在床头或者窗户旁，形成空气对流，增加室内通风效果。

其次，注意遮阳措施也非常重要。白天阳光直射会导致室温迅速升高，因此建议拉上窗帘或使用遮光帘来阻挡强烈的紫外线。此外，选择浅色系的布料作为窗帘材质，因为它们能够反射更多的热量。同时，在窗户外面挂一块湿毛巾也是一种低成本且实用的办法，当水分蒸发时会带走部分热量，从而降低室内温度。

最后，养成良好的生活习惯同样有助于缓解暑热。比如避免在中午时段进行剧烈运动；睡觉前用冷水冲个澡可以帮助身体降温；多喝水补充流失的水分等。总之，只要采取适当的应对策略，即使是在炎热的夏季也能拥有一个舒适宜人的宿舍环境。