在淘宝上，如果卖家的店铺或商品遭遇了降权，这通常意味着其搜索排名受到了限制，从而影响了商品的曝光率和销售量。降权的原因可能包括虚假交易、违规操作、商品质量差、评价不真实等。那么，如何检查自己的店铺是否被降权呢？以下是一些实用的方法和建议。

首先，卖家可以通过“生意参谋”工具来查看店铺的流量数据。如果发现店铺的整体流量突然大幅下降，而外部推广渠道（如直通车、钻展）没有明显变化，则可能是降权导致的。此外，还可以通过观察商品的自然搜索排名是否有显著下滑，这也是判断是否被降权的一个重要指标。

其次，登录淘宝卖家中心，在“体检中心”或“违规记录”中查找相关信息。这里会列出店铺当前存在的问题以及是否受到处罚。如果有异常情况，系统会提示具体的降权原因及解决办法。

最后，及时与平台客服沟通也是解决问题的关键步骤之一。当确认存在降权后，应立即分析原因并采取相应措施进行整改，比如优化商品描述、提高服务质量或者调整营销策略等。只有积极应对才能尽快恢复正常的经营状态。总之，保持良好的经营习惯和遵守平台规则是避免降权的最佳方式。