腰围74厘米换算成市制单位（尺、寸）的方法非常简单，只需要根据换算公式进行计算即可。市制中，1米等于3尺，因此1厘米等于0.03尺。将74厘米乘以0.03，可以得到腰围为2.22尺。进一步细分，1尺等于10寸，所以2.22尺等于22.2寸。也就是说，74厘米的腰围大约是“二尺二寸二”。

在日常生活中，我们经常需要进行这样的单位换算，尤其是在购买衣物或测量身材时。例如，在选购裤子或裙子时，商家通常会标注腰围的市制尺寸，而我们自己测量时可能习惯使用公制单位。因此，了解如何快速换算非常重要。

此外，腰围作为健康指标之一，也是衡量一个人体型的重要参考数据。根据世界卫生组织的标准，合理的腰围应该控制在男性不超过90厘米，女性不超过80厘米。如果腰围超过这个范围，则可能面临肥胖及相关疾病的风险。因此，定期关注自己的腰围变化，并保持健康的生活方式，对于预防慢性病具有重要意义。

总之，掌握基本的单位换算技巧不仅方便了我们的生活，还能帮助更好地理解身体健康状况。例如，当得知腰围为74厘米时，既可以用市制表示为“二尺二寸二”，也可以通过与标准值对比来评估自身的健康状态。