和老婆吵架后，及时的沟通和真诚的态度是解决问题的关键。首先，冷静下来非常重要。情绪激动时说出的话往往带有攻击性，可能会让问题更加复杂。给自己一点时间平复心情，同时也给对方一些空间冷静思考。

其次，主动承认错误并表达歉意。每个人都有可能犯错，在争吵中也不例外。如果你意识到自己有不对的地方，勇敢地向她道歉，哪怕只是部分责任。一句简单的“对不起”可以化解很多不必要的误会。

再次，倾听比辩解更重要。当你们重新坐下来交谈时，试着站在她的角度去理解她的感受。认真听她说完她的想法和不满，让她感受到被尊重和重视。不要急于打断或反驳，这只会加剧矛盾。

最后，用行动证明你的诚意。承诺改正错误，并通过实际行动来证明你愿意为这段关系努力。比如安排一次特别的约会，或者送她喜欢的小礼物，让她知道你珍惜这段感情。

记住，夫妻之间的和谐需要双方共同维护。只要用心经营，再大的争执也能化为促进彼此了解的机会。