在驾驶手动挡车辆时，遇到红灯需要停车的情况是一个常见的场景。尤其是在行驶到较高档位（如5档）时，正确地进行降档操作可以确保车辆平稳停车，同时保护发动机和离合器。

首先，在接近红灯时，驾驶员应提前松开油门，让车辆依靠惯性滑行。如果车速较快，可以轻踩刹车减速，但不要过早制动以免影响其他方向的车辆通行。当车速降至约40公里/小时左右时，可以开始从高档位向低档位逐级减档。例如，从5档降到4档，再根据实际车速继续降到3档甚至更低。

具体操作步骤如下：当车速降低至适合换档的范围时，先将脚从油门抬起并缓慢踩下离合器踏板；然后迅速而准确地拨动变速杆切换到目标档位；接着轻轻抬起离合器踏板，并配合适当的刹车力度直至完全停下。需要注意的是，在整个过程中要保持对前方路况的关注，确保安全距离。

此外，在停车前还需拉起手刹固定车身，并将脚移至刹车踏板上以防止溜车。如果等待时间较长，则建议挂入空档并将双脚都放在地板上休息。这样既能减轻疲劳又能避免长时间踩着离合导致磨损加剧。

总之，熟练掌握手动挡汽车的降档技巧对于提高驾驶体验至关重要。通过不断练习和总结经验，每位司机都能够更加从容地应对各种复杂路况下的停车需求。