唱歌时放不开嗓子可能是因为紧张、缺乏自信或技术上的问题。首先，放松心态是关键。很多人在唱歌时会因为担心唱得不好而感到紧张，这种情绪会影响你的声音表现。试着深呼吸几次，让自己平静下来，告诉自己“我只是享受音乐”。其次，多加练习可以增强自信心。每天花一些时间练习发声技巧和歌曲，熟悉歌曲的节奏和情感表达，这样上台时就不会那么慌张了。

另外，正确的发声方法也很重要。如果发声方式不正确，可能会导致嗓子疲劳甚至受伤。建议向专业的声乐老师请教，学习如何运用腹式呼吸以及如何保护嗓子。通过科学的方法训练，你会发现自己的音域变得更宽广，声音也更加稳定。

最后，不要害怕犯错。每个人都有失误的时候，重要的是从中吸取经验并继续进步。记住，唱歌是一种表达自我、传递快乐的方式，享受过程比结果更重要。只要坚持努力，总有一天你会找到属于自己的舞台，并且能够尽情地歌唱！