男生的臂围通常会因年龄、体型、体脂率以及是否进行力量训练等因素而有所不同。一般来说，未经过专门训练的普通成年男性，其臂围大约在28到35厘米之间。而经常进行力量训练或健身的男性，尤其是那些专注于上肢肌肉发展的运动员或爱好者，他们的臂围可能会达到35到45厘米甚至更高。

对于青少年而言，由于身体尚未完全发育成熟，臂围一般在25到30厘米左右。值得注意的是，臂围并不能单独用来判断一个人的身体健康状况或运动能力，它只是一个参考指标。健康的体魄需要综合考虑多个方面，包括心肺功能、肌肉耐力和柔韧性等。

如果想要增加臂围，可以通过规律的力量训练来实现。例如，哑铃弯举、杠铃弯举以及引体向上等动作都能有效锻炼肱二头肌和肱三头肌。同时，合理的饮食搭配也是必不可少的，确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉增长。此外，保持充足的睡眠有助于肌肉恢复与生长。

总之，每个男性的臂围都有差异，这取决于多种因素。通过科学的方法可以改善自己的臂围，但更重要的是关注整体健康，而非单纯追求某一特定部位的变化。