当房间过于闷热时，会让人感到不适，影响工作和休息。为了改善这种情况，我们可以从以下几个方面入手。

首先，检查窗户是否密封良好。如果窗户有缝隙，冷气可能会流失，而外界的热空气则容易进入。可以使用密封条或者透明胶带封住这些缝隙，有效减少热量的侵入。同时，确保窗帘或百叶窗能够遮挡阳光直射。厚重的遮光窗帘可以在白天有效地阻挡太阳辐射，降低室内温度。

其次，合理利用风扇和空调。如果条件允许，开启空调是最直接有效的方法之一。设定适宜的温度（通常建议为26℃左右），既能保持凉爽又能节约能源。对于没有安装空调的家庭，可以多使用电风扇，通过调整方向让空气流通起来，营造出类似自然风的效果。另外，还可以尝试在风扇前放置一盆冰块或冷水，这样吹出来的风会更加清凉。

最后，注意通风换气。早晚气温较低时开窗通风，排出积聚了一天的热气。但要避免正午高温时段开窗，以免引入更多热量。此外，种植一些绿植也有助于净化空气并增加湿度，间接起到降温作用。

总之，面对炎热天气，我们应采取科学合理的措施来应对房间过热的问题，为自己创造一个舒适的生活环境。