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1、积目显示的冥想常规是这样理解冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

2、在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

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