大家好，小德解答以上问题。如何控制自己的情绪方法，如何控制自己的情绪这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 情绪是一件很难控制的事情，但是我们可以从四个方面来控制。

2、 首先是表情调整。笑着调节情绪可能是个不错的选择。

3、 第二是人际调节，第三是环境调节。美丽的风景让人感到快乐。

4、 最后是认知调节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。