这个很简单，可以借助相关软件，推荐你一款名为“电脑定时提醒休息的软件(Have a Rest) ”，它就可以自动根据先前设置的时间定时提醒你休息。

鼠标左键依次点击“开始”——“所有程序”——“附件”——“系统工具”——“任务计划”,将弹出“任务计划”窗口在指定的时间弹出提示 主要是简单好用 谢谢 简单百宝箱的定时提醒 ,bispeg