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1、第一次认认真真写回答，谢邀

2、外加坚持就行

3、变白很重要，很重要，很重要！！！！！

4、正所谓，一白遮百丑

5、重点是防晒啊！防晒啊！防晒！

6、推荐美肤宝50+ ，美白隔离超好用啊！

7、还有健身很重要，一周两次，一次两小时，有氧无氧搭配最后拉伸

8、还有，最重要的，多看书

9、推荐书单：

10、字丑别介意啊

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